Дискусия относно връзката между корена на валериана, NMN и съня

В момента имаНМН,екстракт от корен на валерианаи други продукти на пазара за подобряване на съня, всички от които имат определена аудитория и всеки има известна сигурност за лечебния ефект, но има някои ограничения.

Разстройството на съня е често срещано заболяване. Това заболяване има две проявления, едното е твърде много сън (сънливост), а другото е твърде малко сън (безсъние). Всеки има своя собствена етиология. В тази статия обсъждаме главно проблемите, свързани с безсънието.

Факторите, които влияят на безсънието, включват психични проблеми, поведенчески стресови проблеми, злоупотреба с наркотици или неблагоприятни странични ефекти, болки в стомаха, анормална сърдечна функция и други заболявания, които водят до вторични нарушения на съня, анормални биологични часовници като работен ден и нощ с главата надолу, лоши графици, и без конкретни очевидни причини.

Когато възникнат нарушения на съня, регулирането на телесната ни температура ще бъде нарушено, имунната система ще се промени и здравето ни ще бъде застрашено, което ще доведе до ниска енергия, слаб имунитет, повишено кръвно налягане, инфаркт, тревожност и депресия и др. За хора с безсъние, обикновено от нас се изисква първо да променим ежедневните си навици на живот и околната среда. Ако все още не може да се подобри, трябва да дадем подходящо лечение за причината, като лекарствена терапия, поведенческа психотерапия и т.н. Въпреки това, лекарствата често имат относително големи странични ефекти. Тогава някои хора ще изберат да използват някои здравословни продукти, за да помогнат за подобряване на съня. Тези продукти са мелатонин, корен на валериана на прах, NMN.

1. Механизъм на действие на корена на валериана върху съня

Коренът от валериана, традиционен китайски лекарствен материал, лекува главно безпокойство, лумбаго, спазми, слаб стомах, сухота на вътрешните органи, ревматична артралгия, нередовна менструация и травматични наранявания. Лечебните свойства са лютиви и топли, слабо токсични, тип коренища, със специална миризма, вкусът е сладък в началото, а след това леко горчив.

Има ефект на успокояване на нервите, облекчаване на спазми и облекчаване на болката. Неговите лечебни активни съставки: алкалоиди (актинин, валерианин), флавоноиди, -аминомаслена киселина, изовалерамид, етерични масла.

Валериана облекчава безсъние, нарушения на съня, тревожност и други разстройства, като същевременно отпуска мускулите и възстановява хомеостазата. Валерианът традиционно се използва за лечение на стомашно-чревни болки и синдром на раздразнените черва. Има антибактериален ефект и е ефективен срещу грам-положителни бактерии. Освен това има ефект на понижаване на кръвното налягане.

В момента Европа и Съединените щати и други страни се използват главно като седативни и хипнотични лекарства. Дрогата няма махмурлуков ефект и е включена в американската и европейската фармакопея. Европа и Съединените щати и други страни използват валерианова киселина като индекс за контрол на качеството, докато в моята страна валерианът се използва главно за успокоителен и хипнотичен сън.

Има сравнително ясен седативен ефект върху нервната система, може да засили процеса на инхибиране на мозъчната кора, да намали рефлексната възбудимост и да облекчи спазма на гладката мускулатура. Самата валериана не предизвиква сън при животните, но може да увеличи времето за сън на барбитуратите и да потисне общата дейност на животните. Засега няма ясен механизъм за седиране и подобряване на безсънието. Спекулира се, че някои компоненти на екстракта от валериана изглежда имат афинитет към GABA рецепторни комплекси (включително бензодиазепинови рецептори) и относително високото съдържание на самата -аминобутиратна киселина (GABA) е медиирано.

Може да причини алергии като кожни обриви, уртикария и дори затруднено дишане при някои хора. Дългосрочно може да причини болки в стомаха, бавна реакция или лека депресия, понякога главоболие, сънливост, хипотермия, нарушение на ходенето, сърцебиене, умора, чернодробна дисфункция, пристрастяване и др. Противопоказан при пациенти с чернодробна дисфункция. Не трябва да се използва едновременно с алкохол, бензодиазепини, барбитурати и други инхибитори. Хората с конституционален дефицит на ин трябва да го използват с повишено внимание.

2. Механизмът на NMN върху съня

NMN никотинамид мононуклеотидът е вид или естествено срещащ се биологично активен нуклеотид, който има две неправилни форми и , които принадлежат към категорията на производните на витамин В. Той е широко разпространен в ежедневната храна, като е богат на карфиол, китайско зеле, авокадо и домат. Той участва широко в много биохимични реакции в човешкото тяло в ежедневната храна и е тясно свързан с имунитета и метаболизма. Това е прекурсорното вещество на NAD plus.

NMN може да подобри нарушенията на съня, причинени от обръщане на циркадния ритъм или възрастов растеж, да активира пътя за възстановяване на ДНК PARPS, да синтезира NADP плюс, за да устои на оксидативното увреждане, да активира хистон деацетилаза SIRTUINS, да обърне стареенето на съдовете, да защити черния дроб и бъбреците и скелетните мускули против стареене, Protect увреденото сърце и др.

Приложимите хора за нарушения на съня са сравнително подходящи за възрастни хора или хора с часово забавяне и малък брой хора, които подобрят съня си, ще изпитат рецидив.

За да обобщим, за продуктите, които подобряват безсънието, можете да купите екстракт от корен на валериана.