5-HTP кара ли ви да се чувствате щастливи?

5htp прахе аминокиселина, която е междинна стъпка в превръщането на триптофана във важния за мозъка серотонин. Като хранителна добавка 5-HTP обикновено се получава от естествен източник – семената на африканско растение (зърно от Гана).

5-HTP се използва предимно за повишаване на нивата на серотонин в мозъка. Ниските нива на серотонин изглежда са често срещано следствие от съвременния живот, тъй като стресиращият начин на живот намалява превръщането на триптофана в 5-HTP. По-ниските нива на серотонин в мозъка карат хората да се чувстват тревожни, по-емоционални, гладни, обичащи въглехидратите и да спят по-лошо. Очевидно много хора са засегнати в момента. За щастие клиничните проучвания показват, че 5-HTP може да бъде ефективен при справяне с проблеми, свързани с ниски нива на серотонин.

Идеални нива на серотонин По-ниски нива на серотонин обнадежден, оптимистичен, депресиран, спокоен, тревожен, раздразнителен, нетърпелив, нетърпелив, замислен, импулсивен, способен да се съсредоточи, краткотраен, креативен, възпрепятстван, разсеян, способен да мисли дълбоко, емоционално извън контрол, проактивен, пасивен, пасивен, не прекалено агресивен Добавете въглехидрати, добавете въглехидрати, като сладкиши и храни с високо съдържание на въглехидрати, спете добре, спете добре и сънувайте кошмари

5-HTP прах също така е доказано, че е по-ефективен от триптофана за насърчаване на съня. Доказано е, че серотонинът насърчава по-добър сън през нощта и също така е основен компонент за производството на мелатонин. Няколко двойно-слепи клинични проучвания са показали, че 5-HTP може да има добри ефекти при подпомагане на оптимизирането и поддържането на съня, независимо дали при субекти, които често спят лошо, или при субекти, които спят нормално.

Доказано е, че най-добрата 5-добавка на прах HTP потенциално насърчава REM съня. Сънуването е свързано с REM съня и е важна част от цикъла на здравословен сън. 5-HTP може да увеличи REM съня с около 25 процента, като същевременно повишава нивата на дълбок сън (етапи 3 и 4). Не увеличава общото време на сън чрез намаляване на етапите на „дълбокия“ сън, като същевременно увеличава количеството висококачествен сън. 10 В едно проучване REM сънят при участници, които са консумирали 200 mg 5-HTP, се е увеличил с 15 минути през петте нощи на проучването. Това означава, че времето за сънуване се увеличава с около 3 минути всяка нощ.

5-HTP може да подпомогне съня дори когато се приема през деня, но е важно да се отбележи, че при двойно-слепи, плацебо-контролирани проучвания 5-добавката на HTP през деня не е свързана с повече съобщения за сънливост или умора от Повече от докладваното за поглъщане на плацебо.

може да бъде от голяма полза за намаляване на излишния прием на въглехидрати и подпомагане на загубата на тегло. Преди повече от 50 години изследователи са провели експерименти с мишки, генетично предразположени към затлъстяване, и експериментите са показали, че 5-добавката на HTP значително намалява приема на храна от мишките и предотвратява прекомерното наддаване на тегло. Затлъстяването при тези мишки е клинично диагностицирано като генетична причина за ниски нива на ензима, който превръща триптофана в 5-HTP, което води до ниски нива на серотонин в мозъка. В резултат на това мишките бяха пристрастени към въглехидратите и не получиха съобщението да спрат да ядат, докато не изядоха много повече храна, отколкото би изяла средната мишка.

Има известни доказателства, че много хора може да имат подобно предразположение към затлъстяване поради генетични фактори, включително същия механизъм, който намалява количеството триптофан, превърнат в 5-HTP. Осигуряването на 5-HTP в готова форма може да повиши нивата на серотонин в мозъка, което може допълнително да намали приема на въглехидрати и да контролира апетита.

Четири клинични изпитвания върху хора показват, че 5-HTP може да бъде полезен като помощник за отслабване при жени с наднормено тегло. 11-14 Тези италиански проучвания предполагат, че 5-HTP може да намали приема на калории и да насърчи усещането за ситост, въпреки че жените всъщност не са отслабнали съзнателно или намалили приема на калории. Проучването показа, че членовете на групата, които консумират 5-HTP, приемат по-малко калории от паста и хляб. В резултат на това загубата на тегло е средно 1 до 1,5 паунда на седмица за 5 до 6 седмици, в които са проведени тези проучвания. Помислете колко ефективен би бил 5-HTP, ако човек приема 5-HTP във връзка с хранене и тренировъчна програма.

В заключение, 5-htp прахът може да ви накара да се чувствате щастливи, TCL Ingredients Co., Ltd винаги се е придържала към бизнес философията „качеството на първо място“ и ще продължи да поддържа водещата си позиция в областта на биоздравето и производството изключителен принос към здравната индустрия. Компанията е със седалище в Сиан, тя е оценена като високотехнологично предприятие в Сиан много пъти, като произвеждаСупер алфа липоева киселина, Креатин монохидрат чист прах, Екстракт от Tribulus Terrestris на прахи други продукти .TCL Ingredients Co., Ltd е специализирана в проучване, производство и продажба на билкови екстракти и супер зелен прах, които се използват главно в хранителни добавки, козметика, напитки и хранителни добавки и т.н. Ние сме прекалено критични към качеството и продължаваме да професията през цялото време. Като доставчици на 5htp имаме строги стандарти за контрол на качеството и перфектна система за гарантиране на качеството.